Meditação

A meditação permite que você desacelere sua mente, através de técnicas de postura, focalização da atenção e respiração, promovendo maior conexão com sua espiritualidade, paz interior, tranquilidade e clareza mental. Com a meditação, é possível trabalhar diversas questões como a ansiedade, a insônia e o estresse, além de trazer melhorias para a concentração, o foco e a produtividade.