Yoga

Recreio dos Bandeirantes

Venha praticar Yoga no Integralle! Um espaço super alto astral, com instrutores qualificados e com uma linda vista e energia da Praia do Recreio.

O Bairro é conhecido por ter uma energia maravilhosa e propícia a prática de esportes em meio a Natureza, principalmente aquelas atividades ligadas a praia e ao mar. Lugar onde as pessoas estão buscando qualidade de vida e saúde. A prática do Yoga e da Meditação está diretamente ligada a saúde e ao bem-estar, então não perca essa oportunidade, vem praticar Yoga com a gente! Teremos um enorme prazer em tê-lo(a) conosco.

Horários

Segundas, Quartas e Sextas
das 07:00 às 08:00h
das 09:00 às 10:00h

Terças e Quintas
das 08:30 às 09:30h
das 10:00 às 11:00h
das 18:00 às 19:00h

Consulte-nos sobre valores e planos. Temos preços diferenciados para plano família.

Sobre o Yoga

Um caminho sem milagres, para quem sente um enorme potencial a ser explorado dentro de si!
É uma jornada de compreensões, onde você se tornará mestre de si mesmo, desenvolvendo sua força mental, coragem para olhar o seu corpo e sua mente, aumentando seu nível de energia pessoal.
É um processo de auto-analise profundo que te levará a mudanças de hábitos necessários na sua mente, na sua alimentação e sua postura diante da vida, abandonará os seus medos e removerá todos os obstáculos para seguir em frente com amor.

Ásanas, é uma palavra em sanscrito que significa “postura mantida confortavelmente”.
O yoga que muitas pessoas entendem como yoga, são posturas físicas do yoga, que regula o sistema glandular, sistema nervoso e linfático do ser humano, equilibrando as emoções e aumenta o auto-controle.
Através dessas práticas, é possível controlar e purificar nossos centros de energias vitais chamados chakras.
Nos centros dos chakras, há subcentros chamados Vrtiis, que são vórtices de energia que influenciam nossa personalidade, e percepção do mundo.
Praticando Yoga, você ganhará uma nova vida, e certamente se tornará a melhor versão de si mesmo!

As práticas físicas chamadas de ásanas, atuam no corpo físico, Energético e emocional, proporcionando harmonia integral do ser.

Confira também nosso site exclusivo para as atividades de Yoga.

Temos também Meditação gratuita. Saiba mais aqui.

Os benefícios do Yoga são muitos. Abaixo vamos citar apenas alguns deles:

– A Conquista de uma boa saúde no geral
– Melhora de doenças e problemas respiratórios
– Diminuição da ansiedade
– Musculatura fortalecida
– Melhora a qualidade do sono
– Melhora da disposição e bem-estar
– Melhora a flexibilidade
– Previne dores na articulação
– Auxilia no emagrecimento
– Autoconhecimento e paz interior
– Melhora nos relacionamentos (consigo mesma e com os outros)
– Melhora da postura
– Auxilia na proteção da coluna
– Ossos mais saudáveis e fortes
– Regula as glândulas adrenais
– Melhora o foco e a concentração
– Etc.

A Prática do Yoga pode ser feita por crianças, jovens, adultos e idosos. A abordagem costuma ser diferente para cada faixa etária.

O Yoga pode ser praticado por todos que estejam em condições saudáveis. Em casos de dores ou quaisquer alterações da saúde, uma avaliação deverá ser feita pelo seu médico, juntamente com o instrutor de Yoga.

“Yoga é o caminho do progresso, o caminho do desenvolvimento de cada e todo ser humano. Ninguém pode manter-se longe do caminho do Yoga. Yoga é Dharma. Então, na vida individual nós devemos praticar Yoga, e na vida coletiva devemos encorajar outros a praticarem Yoga. Esta é a solução para todas as doenças humanas, nas esferas física, mental e também na esfera espiritual”.

Filosofia é comprovar e explicar coisas por meios de fatos.

Religião é baseada na fé. Fé é uma forma incondicional de acreditar incondicionalmente em algo como sendo uma verdade, sem qualquer tipo de prova ou critério.

Yoga seria uma religião?

Yoga é uma filosofia que está “indissoluvelmente ligada à Índia, que foi o berço da civilização humana, e é criadora de um vasto universo de ciências que integram nossa vida.”

Yoga na Praia do Recreio - IntegralleYoga Recreio dos Bandeirantes RJ